혹시 밤에 잠 못 이루고 뒤척이거나, 아침에 눈 뜨자마자 피곤함을 느끼시나요? 계단을 오르다 갑자기 다리에 쥐가 나거나, 눈 밑 떨림이 신경 쓰인 적은 없으신가요? 이런 증상, 혹시 마그네슘 부족 때문일 수도 있습니다! 마그네슘은 우리 몸의 필수 미네랄! 에너지 생성부터 근육 이완, 숙면까지 책임지는 팔방미인이죠. 지금 바로 마그네슘의 놀라운 효능과 부족 시 나타나는 증상, 그리고 똑똑하게 보충하는 방법까지 알아보세요!마그네슘, 왜 중요할까요? 마그네슘! 300개가 넘는 효소 반응에 관여하는 우리 몸의 숨은 영웅 입니다. 단백질 합성, 근육 및 신경 기능 유지, 혈당 조절, 혈압 유지, 뼈 건강… 마그네슘 없이는 제대로 돌아가는 게 하나도 없다고 해도 과언이 아니죠. 그런데 현대인들은 불규칙한 식..
